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苦瓜清热败火,除此之外还有什么功效呢?

日期:2019-03-14 作者:Genm 餐饮快讯

  苦瓜是一种以“苦”闻名的蔬菜,苦涩的口感使得很多人都对它不太喜欢。其实苦瓜是一种很有营养价值的食材,富含多种有益健康的成分。苦瓜清热败火,除此之外还有什么功效呢?

苦瓜清热败火,除此之外还有什么功效呢?

  苦瓜的功效与作用

  1、降血糖

  苦瓜中含有苦瓜素、苦瓜多肽以及多肽类似物,这些成分都增强胰岛B细胞活性的作用,苦瓜片泡水之后其有效成分大量的溶解在水里,饮用之后可降低血糖,调节血脂,适合糖尿病患者饮用。

  2、清热去火

  苦瓜属于寒性的食物,苦瓜片在食用之后可增加体内的寒气,有清除热气的作用,并且苦瓜中的苦味素中含有金纳霜,这种物质能作用于温度神经系统,促进体温中枢的兴奋,能解热去火,适合在夏季食用。

  3、抗癌

  苦瓜中还含有能抑制恶性肿瘤细胞生成和增强免疫细胞活性的蛋白酶,能够阻止癌细胞的生长和扩散,具有明显的抗癌作用。

  4、美容养颜

  苦瓜中含有大量的维生素,在食用之后能清除体内的自由基,减少体内黑色素的合成,缓解衰老,还能辅助清除体内青春痘和黑斑,有美容养颜的作用。

  5、减肥瘦身

  苦瓜味苦,含有很多的苦味苷和苦味素,苦味素被称为“脂肪杀手”,在食用之后可减少体内的脂肪和多糖,有减肥瘦身的作用。

  6、杀菌灭菌

  苦瓜中含有很多的植物酸性成分,比如草酸,维生素C等,具有很强的杀菌灭菌作用,食用苦瓜片可清除口腔内的菌类,对口腔溃疡和外伤感染等有很好的治疗效果。

  7、开胃健食

  苦瓜片常用来泡茶,其香味浓郁尤其在泡水喝时最为明显,在饭前饮用几口苦瓜茶能起到很好的开胃作用。主要起作用的是苦味素和苦瓜苷,健脾开胃。

  像苦瓜这种味道古怪,营养成分丰富的食品还有很多,要想获得一个更好的身体,平衡膳食,不挑食,才是保持健康的好方法。若是想要尽情苦瓜享受这种健康食品,你也可以将它做成苦瓜酿,既能减少苦味,也能给唇齿不一般的感受。

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